现代社会工作节奏快，年轻人生活压力大，很多人不和老年人住在一起，即使一起住，也因为忙于事业而不能时时在家陪伴老人，让老人产生空虚寂寞感。作为儿女，相信每一个人都希望老人能够过的开心快乐，就算不能长时间陪伴在身边也可以通过其他方式让老人的心情变的愉悦起来。
鼓励老人适当运动，运动是最好的解压方法，可以达到修身养性的目的，老人们可以打打太极拳，可以慢步等等，不要闲下来，也不要长期一个人独处。人只要一闲下来就会变的懒惰，很多事情都不愿意做，但是运动是对健康最好的方式，可以让我们的身体变的健康，减少疾病的发生。在广场中最常见的就是广场舞，不妨让家里的老人组一个团，定时出来跳跳。不仅热闹还能保持心情愉悦。
帮助老人调整作息，我们现在的年轻人很多都是不按时作息的，导致上班时不能集中注意力，总是一副精神不振的样子，但因为身体素质好，大多年轻人补充一次充足的睡眠就可以改善这种状况。然而老人因为身体素质等各方面不及年轻人，如果作息不调好的话，身体很容易就会出现毛病，我们可以帮助老人做一个有规律的调息表，让老人充分的得到休息，从而保证身体的健康。
饮食方面，老人的饮食一定要注意卫生问题，不能随随便便解决，做好营养均衡表，补充所需的元素，让身体得到很好的滋养。经常煲一些有营养的汤，比如鸡汤和鸽子汤等。
最后一点也是最重要的一点，除了身体上的呵护，老人心理上的呵护也不能忽视。儿女哪怕不能常陪伴老人，也要经常打电话给老人，多和他们说话，或者让他们住进呵护家这类养护结合的专业颐养院，老人在这里可以结识朋友、参加集体活动、上老年大学，还有专业的疗护理人员常年陪护，心理师定期开讲座疏导，老年人的日常生活丰富了、健康得到保障了，晚年生活自然也就开心了。
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